Seniors à Ajaccio : articulations, équilibre et ostéopathie

L’avancée dans l’âge est l’une des plus belles étapes de la vie, jalonnée d'expériences, de temps libre enfin retrouvé et du plaisir de voir grandir les siens. Pourtant, sur le plan physiologique et tissulaire, le vieillissement de l'organisme humain s’accompagne assez inéluctablement de transformations majeures. Le corps qui hier encore bondissait sans y penser demande aujourd'hui une attention toute particulière.

La modification de la trame osseuse (l'ostéopénie puis parfois l'ostéoporose), l'amincissement des cartilages articulaires (la fameuse et très redoutée arthrose), la perte progressive et insidieuse de masse musculaire et de force (la sarcopénie) et la détérioration subtile du système d'équilibre (la proprioception) sont autant de facteurs qui viennent gripper la magnifique machine humaine. Cependant, il est essentiel de marteler une réalité clinique : ces évolutions biologiques ne constituent en rien une fatalité insurmontable.

La douleur n'est pas "normale" juste parce que l'on vieillit. Rester actif, d'une part adaptée à ses propres capacités du moment, et bénéficier d'autre part d’un suivi médical et paramédical cohérent et hautement préventif aide indéniablement à préserver la denrée la plus précieuse d'un senior : son autonomie. À l'aube de ces changements, l'ostéopathie, dans son approche tissulaire douce et holistique, n'a jamais été aussi vitale.

Les véritables motifs pour consulter un ostéopathe après 65 ans

La gériatrie et l'accompagnement des seniors en thérapie manuelle ne se basent pas sur la promesse illusoire d'un retour à un corps de trente ans. Le praticien vise un but bien plus noble et indispensable : la fonctionnalité. Pouvoir continuer à jardiner sans blocage aigu, réussir à attraper un objet en hauteur, tourner la tête suffisamment loin pour faire un créneau en voiture, ou simplement mettre ses chaussettes sans hurler d'une sciatique.

Les motifs de plaintes de douleurs les plus courants incluent :

• La raideur matinale (Le "Dérouillage" articulaire) : Cette sensation oppressante que le corps est pris dans une chape de ciment les 30 premières minutes de la journée, engendrant une grande difficulté à se pencher, à se lever du lit, à se chausser ou à gravir les premières marches d'escaliers. L'ostéopathie permet de relancer la lubrification du liquide synovial de vos articulations.
• Les douleurs chroniques d’usure et inflammatoires : La hanche (coxarthrose), le genou (gonarthrose), l'épaule (tendinites calcifiantes ou rupture partielle de la coiffe des rotateurs non opérables). Il ne s'agit pas ici de traiter ou d'effacer miraculeusement l'arthrose — aucun ostéopathe ne fait "repousser" le cartilage — mais l'intervention d'une manipulation travaille sur la sphère de confort autour de la lésion, soulageant considérablement les muscles qui se spasment pour protéger cette articulation malade (le principe de "douleur de compensation").
• Les séquelles d’anciennes chutes, fractures ou des lourdes interventions chirurgicales : Toutes ces cicatrices passées (poses de prothèses de hanches ou de genoux, chirurgies abdominales) vont avec le temps induire des rétractions majeures dans les tissus conjonctifs. Le corps met en place des compensations (on boite légèrement pour protéger la jambe prothésée), ce qui surcharge dramatiquement la colonne vertébrale voisine ou les cervicales.
• Sensation insondable de lourdeur globale des jambes : Souvent liée à une baisse de l’activité physique globale provoquant un ralentissement du système circulatoire lymphatique et du retour veineux pelvien, conduisant à la congestion des membres inférieurs.

En Corse-du-Sud, et particulièrement dans l'environnement urbain et péri-urbain d'Ajaccio, le relief escarpé, les rues très en pentes, les ruelles inégales en dénivelés ou les innombrables escaliers sollicitent d’autant plus particulièrement les charnières lombaires et les hanches des aînés insulaires. Un accompagnement manuel régulier assure au système articulaire d'être prêt à encaisser, d'absorber les chocs en souplesse et de participer à une très bonne meilleure répartition globale des efforts sur tout l'axe corporel.

Les dangers de la perte d'équilibre et "La Chute" : Le combat central de l'ostéopathe

C'est LE fléau de la personne âgée. Passé un certain âge, une simple chute peut avoir des conséquences destructrices : les redoutées fractures du col du fémur ou du poignet qui requièrent de l'hospitalisation, de très longues immobilités contraintes et mènent dramatiquement à de lourdes pertes d’autonomies.

Il faut comprendre que l'être humain tient debout et en équilibre grâce à un dialogue informatique sur-puissant et complexe entre 3 systèmes majeurs : la vision, l'oreille interne (système vestibulaire) et les capteurs musculaires/articulaires plantaires (la proprioception). Avec l'âge, la vision baisse (cataracte), l'oreille interne s'encrasse parfois, et les capteurs des ligaments du pied, devenus très extrêmement rigides et enraidis, n'envoient plus assez rapidement d'informations de réajustement de la posture au cerveau face à un caillou sur le trottoir ou d'un tapis qui glisse. La réponse motrice est ralentie, la personne tombe de tout son poids.

Le travail du thérapeute : En relâchant tous les blocages accumulés au niveau de la nuque (le chef d'orchestre de la posture), en redonnant un maximum de totale mobilité aux petits os de la cheville et des pieds de l'appui, l'ostéopathe « nettoie » la ligne de communication nerveuse nerveuses entre les capteurs du sol et votre cerveau d'ordinateur central. L'objectif sera toujours la sauvegarde du confort, de sauvegarder de ses fonctions simples et indispensables en vous ré-aidant à percevoir une totale prévention absolue des chutes grâce au nettoyage de souplesse et d'une meilleure sensorialité lors de votre précieux appui au du contact au sol de votre démarche.

Quelle sécurité ? Adaptation des Modèles Techniques pour le grand âge

Certaines fausses croyances suggèrent que les adultes d'âges avancés doivent abandonner les visites d’ostéopathie par peur de méthodes dangereuses ou traumatiques face à des structures fragiles. C'est ignorer la totale maestria exigée dans ma profession.

Les techniques d'une parfaite clinique ostéopathiques utilisées chez la personne âgée changent du tout au tout (Comparé au travail puissant utilisé chez l'haltérophile, par exemple). Elle requiert la douceur absolue, par :

• Des mobilisations articulaires extrêmement très courtes, sans vitesse.
• Un refus stricto sensu de manipulation structurelle en craquement vif ("Thrust") sur la colonne des patients souffrant d’ostéoporose ou lourdement polymédiqués.
• L'application de pressions myotensives passives sans résistance et majoritairement des actes tissulaires et "fasciales fluidiques".
• Une vigilance hors normes aux historiques lourds de dossiers médicaux personnels avec vos fragilités directes : prise d'anticoagulants, déminéralisations, présences antérieures ou connues de tumeurs, prothèses, pace makers etc...

Aucune douleur forte ne doit jamais faire suite après de l'expertise de votre rendez-vous. La séance de suivi à visée fonctionnelle du senior restera toujours le havre de reconquête de ce fonctionnement doux pour un vieillissement réussi sans blocage insupportable.

La collaboration parfaite en Complémentarité avec votre Médecin Spécialistes

Règle absolue : L’ostéopathie s’ajoute au grand parcours de son d'équipe de soins. Elle n'exclut ni ne remplace et ne soignera jamais chimiquement de manière à elle seule !

En cas de motif d'alerte dit (Les Red Flags) concernant de l'apparition d'une nouvelle douleur soudaine intense inconnue à repos, l'établissement prolongée d'une forte de fièvre ou toux chroniques en d’aggravation ou d'une perte d'incontinence ou de poids fulgurante très drastique, de symptômes neuro moteurs (perte subite de totale d'amplitude bras/face gauche, ou d'engourdissements invalidants asymétriques), la visite vers consultation aux urgences de votre médicale médecin allopathique de l’hôpital des la Miséricorde ou généralistes d'Ajaccio demeure une ligne à priorité sans délais de négociation ni pour de diagnostic avec d'examens sanguins ni par des imageries vitales !

Une fois les dangers cliniques vitaux urgents et organiques mortels écartés. L'ostéopathe est l'allié fabuleux aux côté de ses confrères ou kinésithérapeutes dans votre long suivi avec en ligne les rhumatologues orthopédistes ! En ce se sens préventif des de cas des très en dehors exception de la lourdes de la grandes situations complexes. Prendre ses de temps faire en la prévention lors ses belles années de vie dans du repos dans le bel du climat la d'océan, à deux de voir où vous orientés ou en et au une et trois petites d’habitudes très les en un belles et très votre objectifs et le des l'amplitude des de séance mouvements peut à du et au très les en pour ou à être occasion pour d'une votre faire le point un du de mouvement.

Prenez le temps de faire de la prévention pour préserver votre capital santé. N'hésitez pas à consulter ma page dédiée aux Seniors pour en savoir plus, ou à vous rendre sur la page des Séances & honoraires. Pour prendre rendez-vous, accédez directement aux informations sur Accès & contact.